位置:首页 > 资讯首页 > 健康资讯 > 正文

春节饮食4原则 怎么吃都不发胖

2012/1/24 8:54:30 来源:家庭医生在线综合

很多的女人都在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑太多,尤其是晚上,很容易吃多,这个时候该怎么办呢?看看我们给你的建议吧!4个超实用的饮食小建议,只要你认真执行保证你不会发胖。

饮食减肥

  如果你正在努力地减肥,可一到春节都长胖。因为春节期间的诱惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……这可怎么办呢?

  减肥提示:在晚间,人体的新陈代谢下降,能量消耗减少。如果晚上摄入的能量大于了消耗的,就会变成脂肪囤积起来。晚餐的热量不超过全天总热量的30%为好。

  一些可行建议:

  A、菜类挑选:蔬菜和藻类都是低热量高纤维的减肥佳品,只要是用清淡少油的方式烹调,你大可以放心的吃个够。


责任编辑:Techoo-3
 推荐阅读

电脑版

关注微信公众号

食品科技网 版权所有©2014-2022
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.