美颜抗衰老 9款食物吃出水嫩肌肤（8）

　　8.天然荷尔蒙豆类

　　豆类是低脂食物，并且含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。豆类富含的蛋白质，可以有效对抗心脏病以及乳腺癌，减慢癌细胞的分化，从而防止肿块形成。

　　豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃非常有益处。