男性养生：保健4妙招让你的男人从此坚挺起来

　　男人对性爱的看重，超过人们的预料。他们认为只要活着一天，就需要性爱;如果“小弟弟”若站不起来，对他们来说是极大的重创。

　　但随着年龄的增长，体力和精力都会因生理的改变而消退。以下所要说的方法，就如何增加一个男人小弟弟的勃起力，让维持在十几二十岁时坚挺的状态。

　　在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的：坚挺有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，都会造成精力的衰退。

　　此外，生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等，也一样会影响精力。从医学上来看，影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形，因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之，将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件，然后以下的数个方法之中，只要能实践其中的两到三项，就可以确保你的男性雄风。