春季养生要护阳 应节制房事不可纵欲过度（4）

　　房事有节

　　房事要有节制，不可频繁放纵，这是中医的一贯主张。随着季节的变化也应有所偏重，如在春季就可“随意”一些。按照经络理论，在人体十二经脉中的足厥阴肝经环绕生殖器，春季是肝经缩主，最忌受抑郁和被压制，所以在春季保持适当频度的房事，对于改善心虚也是积极、有益的。此时，性生活较冬季应有所增加，切忌恼怒抑制，有悖春季生发之性，这样才能有助于机体各组织器官的新陈代谢，有利身心健康，使身心保持舒展畅达的状态。然而，春季气温由寒转暖，天时由阴转阳，房事由少增多，尚需调摄，男人切不可任意放纵，任其春情滋生，耗伤自己的精气。

   专家建议，即使在春天这样容易产生性冲 动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。