情人节前紧急瘦身 4款营养减肥餐助你一瘦到底（3）

　　减肥食谱三：萝卜苗苹果香蕉汁(127大卡)

　　减肥原理：日常生活中，我们很少用萝卜苗烹调，但其实萝卜苗的价值可大呢!富含美容养颜的维生素A和C，燃脂促代谢的维生素B群，以及消化酵素淀粉酶。而苹果与香蕉是你减肥中不可缺少的水果食材，这3种蔬果结合，健康营养又减肥，暴饮暴食后来一杯，马上帮你重塑！

　　材料(2人份)：萝卜苗适量、苹果1个、香蕉1根、水200-250毫升。

　　1、将萝卜苗的根部摘掉，洗净后隔掉水分。

　　2、苹果带皮切块，香蕉去皮也同样切块。

　　3、将苹果、香蕉、萝卜苗一同放入搅拌机中，倒入水，盖上盖子搅拌30秒后，倒入杯中即可饮用。