中医养生：10大养生汤粥 节后清肠胃最管用（4）

    4.苹果红枣沙骨汤

    主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许

    烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。