春季养生最需补充6种营养素 补铁补钙最重要（3）

　　钾

　　钾能降低血压，缓解心律失常，对抗体内过多的钠。

　　建议：正使用呋塞米(速尿)等排钾利尿药治疗高血压或心脏病的人，可以考虑使用钾补充剂，多吃香蕉、葡萄干、柑桔等富含钾的食物。但要注意，老年人和肾病患者不宜摄入过多钾。