养生须知：每天吃胡萝卜不会患肺癌 预防肺癌从饮食开始（2）

     预防肺癌饮食“十原则”：

　  1、少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。

　　2、体重超过正常标准的人，有近半数易患癌症。

　　3、不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。

　　4、多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等，以增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖。

　　5、多吃粗纤维食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，可减少癌的发生。

　　6、少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等，可减少胃癌的发生。

　　7、少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食道癌。

　　8、适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率。

　　9、合理进补，能提高人体免疫功能的某些滋补品，如人参、蜂王浆、苡仁米等，有直接抑癌的功效。

　　10少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉豆蔲等，过量食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化。