小零食大道理 教你如何给孩子选择健康零食（9）

    糖果类零食 

    【适当食用】 黑巧克力、牛奶纯巧克力等

    ☆ 理由 巧克力营养素含量相对丰富，却含有一定脂肪、添加糖，只能适当食用。

    【限制食用】 棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖及话梅糖等

    ☆ 理由 吃糖太多不仅对牙齿不好，还会影响食欲，导致发胖。最新研究还证明，孩子吃糖太多会使眼睛糖化，从而导致近视。