养生警惕：节食还长肉 导致你越来越胖的10原因（8）

　　你喝了酒精饮料

　　对于“究竟会导致食欲增加”的猜测由来已久，尽管潜在的作用机制还不为人所知。但一个普遍的假设是：究竟会让食物变得更加美味可口。我们都知道，酒精会削弱人的防御机制，这对那些控制饮食的人来说，无疑是个威胁。营养专家建议：在你点葡萄酒、啤酒或鸡尾酒之前进食。为避免第二天吃得过多，尤其是前一晚喝了大量的酒，一定要喝尽可能多的水，以补充身体大量消耗的水分。