养生警惕：节食还长肉 导致你越来越胖的10原因（9）

　　你的压力太大

　　研究表明，当一个人认识到自己正承受压力时，他很容易倾向于高脂、高盐或高糖食物。这些食物不仅看上去会让人受到鼓舞，而且口感也更容易取悦有压力情绪的人。但这与情绪性饮食并不完全相同。营养专家认为，人体对于压力的化学反应，会导致突发的饥饿感。而且压力荷尔蒙(皮质醇和胰岛素)分泌水平的增加，也能引发食欲。所以，压力所引发的双重“伪饥饿感”往往会让人做出错误的决定。那么，在购买高热量食物前，赶快想想让自己减轻压力的其他办法吧。