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明目健脑:节后电脑一族饮食如何调理?(10)
2012/2/17 10:13:37 来源:网友
黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品,150克豆腐含钙高达500毫克。
其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。
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