营养学家恪守的饮食七个金科玉律（7）

    7.几乎每天锻炼

    “虽然我研究的是营养学，但是我知道，为了平衡掉我所吃的那些食物，每天至少要锻炼一小时。”凯西·麦克纳斯这样说，其他营养学家也都认同她的看法。尽管她们在食物上的喜好不同，但在对待运动的观点上却是一致的——走路、慢跑、游泳是最好的运动，人人都该参加。