随时随地都能瘦 5个小动作助OL还原小蛮腰（5）

    腹部按摩功蹲下：弯曲左侧膝盖，将膝盖放在地上，双手则放在双侧膝盖上。将身体向右侧慢慢转动，然后将下巴放在肩头上，眼睛像后方看，停顿5秒钟。然后慢慢恢复原来姿势，换腿，换边重复上述动作。