女性养生：丰胸按年龄 6大营养美食吃出美胸

　20多岁与40岁+的女人，采用的丰胸方案肯定是不同的。那么，女人不同阶段应当吃哪些食谱才能丰胸，又需要注意哪些事项呢？专家称20+的女人可以多吃一些富含维生素，促进性激素分泌的丰胸食谱，而40+的女人则应注意乳房保健。

　　20+女人丰胸食谱

　　20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性，其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期，这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大，乳晕和乳头的颜色逐渐加深，腺体组织已发育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐渐呈圆锥形，变得饱满而挺立。

　　因此，20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。

　　1.菊蛋

　　用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个。

　　做法：

　　①将肉苁蓉刮去鳞片，用温水反复清洗干净。

　　②将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。

　　③待鸭蛋熟透后，敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。

　　美胸吃法：可吃鸭蛋饮汤，每日吃1剂。

　　丰胸功效：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。