养生必知：早餐喝牛奶！走出牛奶的七个营养误区

　　日常生活中，牛奶因其营养全面，容易被人体吸收，成为许多人必不可少的营养佳品。但普通人对于牛奶尚有许多错误的做法，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生负面效果，对身体造成伤害。

　　牛奶的七大食用误区：

　　误区一： 牛奶越浓越好

　　认为牛奶越浓，身体得到的营养就越多的说法其实是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。特别是婴幼儿，由于婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。如果他们常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。