这样喝水让你瘦 饮水5法则S曲线喝出来

　　减肥瘦身需要注意及时补充身体所需水份，下面就为您介绍减肥的必备武器健康饮水5大法则：

      1．饮水适量

　　成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够的水分，满足新陈代谢的要求。