养生警惕：想一觉到天亮上床前绝对不能吃这些（5）

　　4、过咸食物

　　高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。