养生秘诀：补肾养肾 老中医10大养肾绝招

    肾为先天之本，人体生长、发育之源，肾气充沛时，肝也得到滋养，五脏功能正常运行。如何补肾养肾，这或许是很多人都想知道的。

    1、有尿不要忍

    膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。