春分养生谨记6原则 饮食多吃“三香”食物（10）

    住：多开窗保持空气清新

    初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。

    行：多去郊外走走

    不妨多去郊外走走，呼吸新鲜空气，调节身心情志。

    防：防躁动，重视心理保健

    “春季是人体肝阳亢盛之时，情绪易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都会有所增多，多为焦虑症、躁狂症等病”。