癌症35%与错误饮食有关 养生抗癌应先知道不吃什么（8）

 　　牛奶和奶制品

　　不加糖类添加剂的牛奶、乳酪、纯奶制品（凝乳、脱脂乳、酸牛奶）可提供人体增强免疫系统的蛋白质和有益于肠脏的益生菌。它们含有Ω-3脂肪酸和共轭亚油酸（CLA）脂肪，可以阻止癌细胞的生长。

　　Don’t

　　传统生产的奶制品含有过多的ω-6脂肪酸。但如果乳牛用粗磨的亚麻籽饲养，就可能使之产生变化。因此，要避免奶制品与可用来涂面包的精制干酪、软干酪搭配食用。