为一年健康打基础 女性春分养生要遵循什么原则

　　今天正是24节气之春分，春分意味着春回大地，从今天起天气将越来越暖和、真正的春天就开始降临了。那么在春分时节，养生要注意些什么呢？春分养生有哪些禁忌？

　　“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。春分时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。

　　春季养生攻略

　　早春之时，天气变化无常，在这样的时节，学会一些春季养生策略，促您身心健康。

　　策略一：保暖。在这种天气状况下，一方面新发生的中风增多，同时，老病号的病情也会加重。所以，一定要注意保暖。现在室内比室外还要冷，在家里也要注意多穿件衣服。

　　策略二：多参加运动。运动有助清除体内的湿气、寒气，让身体暖和起来。

　　策略三：量血压。高血压患者经常量血压，注意血压的变化情况，以便采取相应措施。

　　策略四：少发脾气。春天属木，肝气旺，人就容易发怒，容易紧张，容易急躁。这个季节要多出外踏青，看看风景，保持心情愉快，对护肝是一件好事。

　　策略五：减少感冒发生。感冒一次，就有可能诱发哮喘发作一次，因此专家建议一定要根据天气变化适时增减衣服。这里需要提醒的是，气温高的时候一定要适量减少衣服，以免孩子活动出汗后，毛孔舒张，更易着凉感冒。