食疗养生需知：12种食物助你降脂清肠（10）

    10、燕麦：降胆固醇和降血脂，燕麦中含有丰富的食物纤维，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。