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养生助眠：8种食物可诱导睡眠让你一觉到天亮（2）

2012/3/26 7:35:52 来源：凤凰网

燕麦片

燕麦片：能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

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责任编辑：Techoo-3

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