养生禁忌：警惕五种睡觉姿势最伤身！（4）

　　枕臂而眠 阻气血

　　一觉醒来，只觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头得手指都不听使唤了。

　　【中医解读】 枕着手臂进睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医“通则不痛，不通则痛”的道理。睡眠中，我们的气血与呼吸都逐渐进进一个平稳和规律的状态，在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况由于不易察觉而无法调节，便很快进进了麻痹期。所以不要养成枕臂而眠的习惯。