5、罐头食品:防腐剂对胎儿器官发育有影响
对讲求工作高效率、快节奏的现代人来说,罐头食品是一种非常方便、快捷的食品。“不过这类水果、肉类罐头都破坏了食物里面大量的维生素,而且糖分非常高,容易加重胰腺负担,肉类的罐头含盐度高,孕妇在孕后期吃多了容易加重水肿。更重要的是,孕期胎儿脏器的形成阶段,其解毒功能还不健全,罐头里面含有的防腐剂对胎儿发育有影响,我们不建议罐头类食品吃得太多。”陆杉主任解释说,孕妇在怀孕期间应该摄入新鲜的食品,如果有条件,应尽量食用新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜,这样有利于母胎的健康。
6、菠菜:不利于孕妇和胎儿钙质的吸收
一般人认为,菠菜含有丰富的铁质。但是其实菠菜还含有一种叫“草酸”的物质,这种物质容易和钙质结合,产生草酸钙。陆杉主任指出,草酸钙不利于人体对钙质的吸收,因此会妨碍孕妇和胎儿钙质的吸收。而且菠菜性凉,脾胃虚弱的人吃多了也有可能导致腹泻。“当然,并不是说菠菜不能吃。”她补充说,“只是不能和含钙丰富的食品一起吃。”