养生：吃蔬菜也讲究 14种方法教你吃到蔬菜营养

    蔬菜怎么样吃更健康，如何才能更好地利用蔬菜的营养价值？吃蔬菜前要注意还是吃蔬菜后要注意一些问题？如何挑选蔬菜，如何烹调蔬菜？蔬菜吃法有讲究。

    1.买小的

    很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。