春季补肾：“五色食物补五脏”中医补肾必吃7种黑色食物（6）

　　6、黑枣：补血佳品

　　泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。需注意的是吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。