养生方法：十绝招助补肾护肾（4）

    ■四、有尿不要忍

    膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

    因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。