男性养生：要想更猛更持久 13个妙招助你性能力猛增（13）

    十三、不要“五更色”

    “五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。