女性养生：自测你是否贫血 七道补血养颜营养餐给你好脸色

贫血是大多数女人的伤，贫血让女人的肤色看起来苍白无力，渐渐让女人显得衰老难看，你知道贫血的症状吗?如何自测才能看出你是否贫血了呢?

　　健康自测：看看你是否贫血?

　　○肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　○时常有头晕眼花的情况发生。

　　○最近一段时间经常心悸。

　　○睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　○经常会有手足发麻的情况发生。

　　○月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

　　如果你有三条以上回答“是”，那么你养生的当务之急就是补血!