养生必知：小零食大健康 25种零食最养身体（13）

即食果蔬片

营养看点

曾经风靡一时的菠萝片、香蕉片，现在看来是各种即食果蔬片中最不符合健康要求的了，它们的能量和糖分都比较高。

现在，苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。

食用原则

多吃无益，因为蔬菜和水果的补充还是以新鲜为最佳。