养生降糖：5种控糖食物帮你防血糖飙升（3）

    番石榴茶：可预防血糖上升

　　番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。

　　茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。