养生警惕：警惕这些被“神化”了的饮食禁忌（6）

    “神话”6、吃碳水化合物会让人长胖

    实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。