男性养生：13道“调情菜”提升体内荷尔蒙（组图）（12）

　　酸奶：

　　最好的选择是含有活性“好细菌”的酸奶。这种前生命期的细菌到达胃肠道，帮助身体保持健康的平衡，提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。