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男性养生需知:10大饮食恶习不利身体健康及如何改

2012/5/10 9:16:53 来源:互联网

     男人如何健康饮食让自己更长寿呢?如何保持健康的合理的饮食习惯呢?在生活和工作中男性朋友要避免什么饮食坏习惯呢?

水

    饮食恶习1:饮水不足

    夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

    办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。

    见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一步紊乱。


责任编辑:Techoo-3
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