男性养生必知：九大美食帮你呵护男人生命（6）

    6、全麦面包

    要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。