如何养发护发? 7种美食还你健康飘逸的长发（8）

     七、柑橘促进胶原合成

     柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
  
     上述七种食物经常食用不仅对头发好，对我们的身体健康也有很大的好处，所以我们可以酌情适量有选择性的经常食用一些，这样不但能够对头发有着莫大的好处，对我们的人体营养摄取也有很大的好处！