女性养生：赶走痛经 缓解女人“经期综合症”有妙招（11）

    5：少吃甜食

    有些女性在月经之前会非常想吃甜食，这是正常现象。但是小编劝您不要吃过多的甜食，适当的吃是可以的，这样可以保证体内的血糖值，但是如果吃太多，反而会加重你的情绪不稳定和焦虑的感觉。所以甜食可以吃，但是不能过量。

    你可以选择多吃一些水果，比如橙子，橙子中含有丰富的维生素，可以补充你身体中的营养物质。