产后妈咪7款月子补血开胃营养食谱（3）

　　3.黄豆炖猪脚

　　原料：

　　猪脚3个、黄豆１两、盐适量、白糖1小匙、大料1粒
       
　　做法：
       
　　1．猪脚去毛洗净，开水焯过；
       
　　2．黄豆泡水3小时备用；
       
　　3．将猪脚、黄豆等原料一起炖煮约1个半小时，猪脚与黄豆均熟烂即可。
       
　　营养：

　　黄豆含有丰富的蛋白质，对促进乳汁分泌十分有益。