孕妈百问：孕妇可以吃荔枝吗？

      摘要：荔枝好吃，甜滋滋的，水份也多，是补血的水果，比起龙眼来，它更多肉，更多汁。好吃是好吃，营养也是营养，但孕妇在怀孕的时候吃什么都要先弄清楚能不能吃。所以，现在我们要来看看孕妇可以吃荔枝吗?孕妇能吃荔枝吗？

　　荔枝是水果中补血的佳品，它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是对人的健康有帮助的不错的水果。荔枝的味道是鲜美甘甜，口感又软韧，是许多人心目中的高级水果。

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;

　　果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;

　　荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　但是荔枝性温，且是夏天季节上市，夏天本来就易上火，孕妇在怀孕期间的体质偏热，孕妇吃荔枝极易上火，上火了就容易便秘，所以荔枝这种水果不适合孕妇吃。另外呢?荔枝里的糖份蛮高的，这一点来说，孕妇不适合吃糖份太高的水果的，不然易得妊娠糖尿病。所以，为了安全起见，孕妇是不适宜吃荔枝的。

　　虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。

　　另外，吃水果要注意，如果是从冰箱拿出来的，要等水果在室温下放置一段时候，待水果达到室温那么高了才能吃，不然冰的东西吃了，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。

　　一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个桃子。

　　总之，“孕妇可以吃荔枝吗？孕妇能吃荔枝吗？”的答案是不适合吃。当然，如果实在是太喜欢吃了，就稍微吃一点，解解馋吧，但孕妇一定不能多吃荔枝，最好是不要吃。