养生警惕：10种“健康”食物让你悄悄变胖

     在生活中，我们会有许多“默认”的健康食物。然而在真正食用时，它却有可能成为让你悄悄变胖的“元凶”。

     一、汤

     人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。虽然说大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。