养生需知：早餐禁忌 这些类早餐不利身体健康甚至导致肥胖（7）

　四、饼干零食族

饼干零食早餐
　　营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。