豆浆让你狂瘦不止 7款豆浆做法健康营养又瘦身（4）

　　生菜豆浆：
 
　　将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，按果蔬豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品。
 
　　南瓜豆浆：
 
　　1.将黄豆用清水浸泡10分钟。
 
　　2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。
 
　　3.再加入泡好的黄豆。
 
　　4.使其搅拌，并煮沸。
 
　　5.过滤。
 
　　小编提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。