养生须知：十五种最营养的食物搭配法（8）

　　8.瘦肉+大蒜：

　　作用：促进血液循环， 消除身体疲劳、增强体质。

　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。