夏季养生之：午睡的八大禁忌（8）

     禁忌八：有失眠问题的人，要避免白天的午睡。并不是所有人都需要午睡。对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。