家庭饮食营养的十四大误区 会毁掉你的健康（图）（7）

   误区七：少吃荤油，多吃素油

   专家提醒：素油摄入也不宜过多，成人每日摄入量应在20～25克，选择含不饱和脂肪酸比例较高的植物油，如橄榄油或茶油为佳。