家庭饮食营养的十四大误区 会毁掉你的健康（图）（9）

    误区九：晚上只吃菜肴不吃饭可以减肥

    专家提醒：少吃饭可少摄入碳水化合物，能减少摄入的能量，但多吃菜肴会摄入过多脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反而使摄入的营养素不能平衡。