地沟油无处不在 吃完如何排毒养生得健康？（5）

    方法3：

    远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。

    方法4：

    经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。