考生饮食：10大最伤记忆的食物 你吃了几样？

    为什么你会感觉自己的记忆力在不断的变差，总是忘事？其实这是有原因的，看看在日常饮食中，这10大最伤记忆的食物你吃了几种吧。一定要警惕，要想记忆好，这些食物千万别再吃了。

  1、味精：每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。经查证，每人每日钠的总摄取量不超过2400毫克，相当于6克的盐;医生表示，如果食用味精过量，可能干扰大脑细胞的正常活动，建议少用。营养师指出，食用太多味精对大脑有一定影响，可能会影响记忆力，应该节制。